Tuntuuko ajatus siitä, että kärsimys on valinnainen mahdottomalta. Kärsimys on sisäistä draamaa, järkytystä, ahdistusta, puutetta, huolestuttavia ajatuksia ja tuskallisia tunteita. Harjoituksen ja ajan myötä kärsimys on mahdollista lopettaa. Eräs kärsimyksen muoto on emotionaalinen tai kognitiivinen lukittuminen. Lukitumme kierrättämään ajatusta – esim. ” Minulla ei ole aikaa tehdä tätä”. Tuo ajatus herättää puolestaan tunteen, joka voi …
Onko vaativa mieli sinullekin tuttu? Vaativa mieli käskee meitä koko ajan tekemään ja suorittamaan. Kun katsot töissä paperipinoa pöydälläsi, vaativa mieli kuiskuttaa sinulle “pitäisi järjestellä ne kansioihin”. Kotona näemme pyykkikorin ja vaativa mieli käskee meidän pyykätä. Lattialla pyörivät villakoirat tai epäjärjestys eteisen kaapissa laittaa vaativan mielen supisemaan korvaamme, että meidän pitäisi siivota. Meillä saattaa olla …
Noin 25 vuotta sitten julkaistiin Daniel Golemanin kirja Tunneäly (Emotional Intelligence), jonka mukaan elämässä tai liiketoiminnassa menestymiseen tarvitaan tunneälyä perinteisen älykkyyden rinnalle. Harvard Business Review kuvasi emotionaalisen älykkyyden käsitettä ”vallankumoukselliseksi, paradigmaa murtavaksi ideaksi”. Kaikesta tästä huolimatta, tunneäly ei ole levinnyt niin paljon ja niin merkittäväksi tekijäksi kuin olisi voinut odottaa. Olisiko nyt aika tämän muuttua? Äskettäin julkaistu tutkimus tarkasteli tunneälyä, …